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7 consigli di mental training

Focalizza l’attenzione L’attenzione è come un fascio di luce: a seconda di dove la dirigiamo abbiamo modo di mettere a fuoco quella cosa. La nostra mente è un elaboratore d’informazioni formidabile ed estremamente veloce, però...
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Il mese dello sport

ITC organizza degli incontri gratuiti da un paio d’anni per avvicinare studenti e curiosi al mondo della psicologia. Il mese di Novembre 2017 sarà dedicato allo sport dal punto di vista della psicologia. Ogni mercoledì...
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L’uso delle metafore nella CBT

La metafora nel linguaggio comune Nel linguaggio comune spesso facciamo ricorso alle cosiddette figure retoriche, talvolta intenzionalmente, altre volte senza nemmeno rendercene conto. La più comune tra queste è la metafora che compare quando utilizziamo...
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Una mappa cognitiva dell’esposizione

Clicca sull’immagine per visualizzarla ingrandita Bibliografia Craske, M. G., Kircanski, K., Zelikowsky, M., Mystkowski, J., Chowdhury, N., eBaker, A. (2008). Optimizing inhibitory learning during exposure therapy. BehaviourResearch and Therapy, 46, 5–27. Kringelbach M.L. e Berridge...
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