Cos’è il counseling? Il counseling psicologico è un intervento rivolto alla promozione del benessere della persona, solitamente breve e con obiettivi focalizzati, diretto a coloro che necessitano di svolgere un percorso mirato ad un particolare problema o ad uno specifico momento di crisi. “L’obiettivo principale è vivere in modo pieno e soddisfacente. Il counseling può …
Sistema nervoso simpatico e parasimpatico Tutti noi conosciamo, almeno a grandi linee, il significato del termine “sistema nervoso”. Esso rappresenta quel complesso sistema di nervi che permette la trasmissione di segnali elettrici nel nostro organismo e che è alla base di molte funzioni vitali. In ragione della sua complessità anatomica e funzionale, il sistema nervoso …
La depressione è la prima causa di disabilità al mondo, è il motivo principale di assenza sul posto di lavoro, nonché uno delle cause maggiori di calo della produttività lavorativa. Questa psicopatologia ha un impatto economico notevole non solo a livello individuale, per quanto riguarda l’assenteismo e lo scarso rendimento, ma anche a livello mondiale: …
ITC organizza degli incontri gratuiti da un paio d’anni per avvicinare studenti e curiosi al mondo della psicologia. Il mese di Novembre 2017 sarà dedicato allo sport dal punto di vista della psicologia. Ogni mercoledì per 5 mercoledì di seguito un’ospite ci presenterà una prospettiva diversa in cui la psicologia guarda allo sport. Iniziamo con …
L’interesse degli psicologi per i benefici che l’esercizio fisico può portare al benessere psicologico delle persone ha avuto origine alla fine dell’800. Tale interesse è cresciuto negli anni, arrivando al suo culmine negli anni ’70, quando grazie alla moda della fitness si è assistito ad un vero e proprio fiorire delle ricerche in questo campo. …
Cos’è l’assertività?L’assertività è un elemento centrale delle abilità di comunicazione. Essere assertivi significa saper esprimere se stessi e far valere il proprio punto di vista rispettando le idee ed i diritti degli altri. L’assertività è basata sul rispetto reciproco, è uno stile comunicativo efficace e diplomatico. Essere assertivi dimostra che rispetti te stesso perché sei disposto …
L’ansia è una reazione naturale che conosciamo tutti; chi più chi meno siamo tutti soggetti a provare ansia in determinate situazioni. Ci sono molti fattori che possono influenzare l’ansia, alcune biologiche o genetiche che non ci è dato modificare e altri, invece, legati ad abitudini che si possono modificare con piccoli sforzi. Ecco 7 fattori che …
È noto da tempo che il movimento e l’attività fisica rappresentano un toccasana per il nostro organismo, sia per il benessere fisico che per il benessere mentale. Le crescenti evidenze in merito a tali benefici hanno spinto vari studiosi ad interrogarsi sulle ragioni che stanno alla base dei cambiamenti osservati. Le ipotesi esplicative che sono …
“Hai notato i biscotti di stamattina vero? Lo sapevo che avevi troppa voglia di mangiare quelli del forno di Anna!” “I biscotti del forno sotto casa di mia nonna? Ma dai! Non me ne sono neanche accorto tanto ero di fretta” “Ma come? Sono i tuoi preferiti! Li avevo comprati apposta per farti un regalo” …
Cos’è il dolore cronico? L’Associazione Internazionale per lo studio del dolore (IASP) definisce il dolore cronico come “un’esperienza sensoriale ed emotiva associata a danno tissutale, in atto o potenziale, e descritto in termini di tale danno”. Con il termine dolore, quindi, ci riferiamo ad un’esperienza relativa al nostro corpo, ma anche alle alterazioni emotive e …
